DESVENDANDO OS SEGREDOS PARA ALIVIAR O ESTRESSE

O estresse é um problema presente na vida de muitas pessoas, afetando a saúde física e mental. Mas existe métodos eficazes para aliviar seus efeitos negativos. O primeiro passo é avaliar as origens do seu estresse, seja no trabalho. Adotar atividades sereneadoras, como yoga, meditação ou caminhadas, pode contribuir para o bem-estar. Co